Las clases de Nivel 1 son para principiantes. Están orientadas a que aprendas los fundamentos básicos para que puedas desarrollar una práctica segura y saludable. En este proceso uno se puede tomar 1 o 2 años, dependiendo de tu constancia y dedicación. Hacer un año de clases de nivel 1 te permitirá practicar en casa y/o proseguir hacia niveles más profundos y avanzados de la práctica de yoga.
Estas clases se centran, principalmente, en el aprendizaje de posturas de pie que son las que otorgan fuerza, estabilidad y el mayor rango de movimiento de las posturas de yoga. También se aprenden flexiones hacia adelante, torsiones e inversiones.
El foco de estas clases está en aprender, de forma dinámica y didáctica, los aspectos básicos de las posturas: distancias, ángulos, dirección de la fuerza y respiración. Son clases entretenidas y desafiantes, tanto para el cuerpo como para el intelecto.
Los horarios de estas clases puedes verlos aquí.
Más clases: Nivel II, Adultos Mayores, Sesiones terapeúticas
